Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 139,02g | Hh: 147,99g.
Lounas: Pirkka Halloumi, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, X-Tra Salaattijuusto 19%, Valio Kevyt Maito, Panealba Crostini, Peruna. Päivällinen: Pirkka Halloumi, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Pirkka Crostini, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Arla Apetina 10% Lactofree, Peruna. Välipalat/Muut: Reissumies, kananmuna, Reissumies, kananmuna. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|