Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 156,12g | Prot: 152,92g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Dulano Minisalami, McDonald's Fiesta Chili Beef-Salaatti. Päivällinen: Kokt Sparris (Färsk), Jesse Sweetchilimajo, Fläskkarré (Filé, endast Mager). Välipalat/Muut: Cantas De Choritzo, Kokt Ägg, LU Digestive, Valio Kevyt Maito, Pirkka Pehmeä Taateli (Luomu). lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|