Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 128,00g | Prot: 125,37g | Hh: 18,59g.
Aamiainen: Sol&Mar Pinchitos De Cerdo Al Curry, Kaffe, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Grillimaisteri Broilerinakki. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sallad, Olivolja, Parmesanost (Strimlad), Fläskkarré (Filé). Välipalat/Muut: Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton, Dulano Mild Salami, Sol&Mar Tapas E Queso. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|