Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 134,01g | Prot: 98,08g | Hh: 35,09g.
Aamiainen: Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Kaffe, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Lounas: Lösgodis, Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Cheddar-Gouda Raaste, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Felix Seesami-Inkivääri Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Grillimaisteri Urho Italian Rebeli. Välipalat/Muut: Dulano Minisalami, Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto. lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|