Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 67,17g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. Päivällinen: HK Grillinakki, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Juusto-Riisikakku, Ballerina Vadelma, Terra Juuressipsit, Kevytmaito (2%), Kahvi, Riitan Herkku Toscapiirakka, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|