|
Hiilareita ja ihanaa savujuustoa ennen fillarointia 😊
|
2359 kcal
|
Rasva: 88,19g | Prot: 85,67g | Hh: 258,02g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi, Kauraleipä, Kahvi, Valio Polar Leppäsavu, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Kurkku, Valio Muurinpohjalettu, Saarioinen Couscous-Salaatti, Olut, Portti Ukkopekka Kalkkuna. Välipalat/Muut: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|