Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 132,12g | Prot: 107,10g | Hh: 26,66g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Sol&Mar Cantas De Choritzo, Kaffe, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Grillimaisteri Cheddar Viipale, Sol&Mar Cantas De Choritzo, Kokt Ägg. Päivällinen: Valio Creme Fraiche, Eriks Aioli Liime, Valio Voi, Isokari Ahvenfilee. Välipalat/Muut: Cashewnötter, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
3864 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|