Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 135,12g | Prot: 135,28g | Hh: 29,52g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Tomaatit, Jalopeno, Görans Kebabkastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: Subway Kevytmajoneesi, Subway Grillattu Kana Salaatti. Välipalat/Muut: Dulano Mild Salami, Snellman Kunnon Nakki Makkara. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|