Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 118,34g | Prot: 130,23g | Hh: 25,16g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Deli Corner Punajuurisalaattisekoitus, Heinz Tartare Sauce, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Arla Wästgöta Kloster, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|