Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
2356 kcal
|
Rasva: 96,99g | Prot: 173,46g | Hh: 186,73g.
Aamiainen: Reissumies, kananmuna. Lounas: Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, X-Tra Raejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, X-Tra Raejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Novelle Sinkki + E, Bonbon Rotan Rykäisyt, Valio Plus Kevyt Maito, O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Novelle Plus Kromi+Sinkki, Novelle Sinkki + E. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|