Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
2314 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 207,44g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Arla Keso Raejuusto, Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Novelle Sinkki + E, Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna, Koff Olut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|