Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 100,50g | Hh: 78,12g.
Aamiainen: Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kaffe, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kokt Ägg. Lounas: Punasipuli, Jalopeno, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Dulano Chorizo, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Rauchbier Urbock, Taateli. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|