Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 110,86g | Prot: 125,26g | Hh: 97,10g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Specialités Francaises Diots De Savoie. Lounas: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Lidl Frisee-Salaatti Sekoitus, Fazer Amica Kievin Kanaa. Päivällinen: Crisp Vaalea Lager, Salaatti, Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Valio Vadelmakeitto, Valio Emmental Sinileima, Atria Vuolu Porsaan Fileestä. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|