Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 109,15g | Prot: 104,05g | Hh: 133,43g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: McDonald's Caesar Grilled Chicken-Salaatti, McDonald's Caesar-Salaattinkastike. Päivällinen: Kolmen Kaverin Jäätelö Paahdettu Pähkinä & Kinuski, Lidl Grafenwalder Hefe, Deliciest Smetana, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Välipalat/Muut: Valio Karpalo-Kinuski Keitto, HK Aito Nakki. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|