Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 58,81g | Hh: 87,99g.
Aamiainen: Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Sallad, Kebabkött. Välipalat/Muut: Marabou Suklaa, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|