|
Suunta hyvä. Täytynee ostaa uusi vaaka kun näyttää mitä sattuu. Peräjälkeisillä punnituksilla saattaa olla 2 kg eroa riippuen miten ruumiinpaino asettuu. Tai sitten pitää vaan oppia seisomaan 😂
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 94,09g | Hh: 140,89g.
Aamiainen: Punaherukka, Hunaja, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. Lounas: Skyr Granaattiomena-Vadelma, Sportyfeel Protein+ Mint Chocolate. Päivällinen: Idut, Atria Vuolu Kanafilee, Eridanous Feta, Rainbow Maissinjyvät Suolaliemessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Emmentaljuusto, Snellman Ohuen Ohut Savustettu Kalkkuna, Vihreä Tee, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|