Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 152,23g | Hh: 107,60g.
Lounas: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Kevyt Maito, Valio Pehmeä Raejuusto, Knorr Chicken Taste Noodles. Päivällinen: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, X-Tra Raejuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E, Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|