Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 110,34g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Voi, Maitokahvi, Milbona Persikka-Aprikoosi-Vadelma Jogurtti Laktoositon , K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Karjalanpiirakka, Omenat, Banaani, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|