|
iltaruoka
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1126 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 57,14g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvispyörykät. Päivällinen: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Arki Rae, Bataatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Atria Kuoreton Nakki, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Arki Rae, Eldorado Wok Vihannekset, Paistettu Kananmuna, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|