|
JoHQ Katsoin esimerkkiä sinulta ja ostin pähkinää/siemeniä eilen. Tutustuin kaupassa selosteisiin ja eikös näistä juuri saa ne hyvät rasvat? :D
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1430 kcal
|
Rasva: 101,83g | Prot: 72,04g | Hh: 50,80g.
Aamiainen: Pinjansiemen Alesto, Alesto Saksanpähkinä, GoGreen Kookosmaito, Sianjauheliha (Paistettu). Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Pirkka Mascarpone, Maatilan Parhaat Kermajuusto. Välipalat/Muut: Kuohukerma, Kahvi, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. lisää...
|
|
 Kommentit
Juu 👍🏻 Mä käytän siemeniä siemennäkkärin tekemiseen ja tuorepuurossa. Salaatin päälle tai oikeastaan melkein minkä tahansa ruuan päälle voi ripotella. Ei kuitenkaan liikaa pidä syödä, pari rkl per vrk taitaa olla suositus.
16 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|