jwsalaz - Jäsen

jwsalaz

Liittynyt: elokuu 2020

Julkaisut

243

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

115,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg

Tämänhetkinen paino

114,1 kg
Edistys: Painonpudotus 7,6 kg viikossa

Tavoitepaino

72,6 kg

Vielä jäljellä: 41,5 kg

Seuraa

Doing this for my sons Michael, CJ, Sean, and Jerec. My boys, you are unforgettable!

Painohistoria - jwsalaz

	love2educate
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Cammy Jo
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	lettygaylor
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	KayBuckaroo
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 233kcal | Rasva: 8,76g | Hh: 33,22g | Prot: 7,21g

Dairy-free breakfast or snack with fluffy texture.

Kaloria: 139kcal | Rasva: 2,26g | Hh: 14,18g | Prot: 14,87g

A low-sugar and low-fat dish, perfect for cold nights.

Kaloria: 98kcal | Rasva: 1,89g | Hh: 6,99g | Prot: 12,89g

A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.

Kaloria: 115kcal | Rasva: 6,22g | Hh: 10,45g | Prot: 6,15g

A low-cholesterol, meat dish that's easy to prepare.

Kaloria: 195kcal | Rasva: 9,61g | Hh: 2,88g | Prot: 23,64g

Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.

Näytä koko keittokirja

	Hanavesi
	Rotisserie Style Chicken Salad
	Spicy Hot 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	Pyöräily (Kuntopyörä)
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h