rommikeiju - Jäsen

rommikeiju

Liittynyt: tammikuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

58 kg

Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg

Tämänhetkinen paino

66,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

59 kg

Vielä jäljellä: 7,5 kg

Seuraa

Tavoitteena parantaa elämäntapoja - omata liikkumisrutiinit, syödä kasvispainotteisemmin ja kasvattaa lihasta.
Punnituksia tulee tehtyä vain silloin tällöin.

Pituus 162 cm

Painohistoria - rommikeiju

Näytä täydellinen historia

Jäsenen rommikeiju viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Savulohisalaatti
	Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan)
	Thaimaalainen Chicken Green Curry
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Pihatyöt (puutarhanhoito)

Näytä dieettikalenteri