ruukkis
Liittynyt: lokakuu 2017
|
Julkaisut
40
Seuratut
4
Seuraajat
1
|
Painohistoria
Alkupaino
62 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
Tämänhetkinen paino
57 kg
Edistys:
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
Tavoitepaino
52 kg
Vielä jäljellä:
5 kg
|
|
Tarkoituksena olisi pikku-pikkuhiljaa saada tiputettua neljä vuotta sitten rankan vauvavuoden aikana kertyneet 10 ylimääräistä kiloa (olen hyvin lyhyt ja lähtöpainossa lievästi ylipainoinen). Painonpudotus ei ainakaan tällä hetkellä perustu itsekuriin ja kieltäytymiseen vaan ajattelutapojen muuttamiseen ja mielitekojen karistamiseen.
En välitä makeista herkuista, en käytä maitotuotteita ja syön hyvin vähän lihaa. Syön paljon kasviksia, liikaa nuudelia ja liikaa sipsejä sekä juon liikaa (kaura)maitokahvia. Päiväkirjaan, silloin kun sitä täytän, merkitsen usein vain ruuat joista kertyy kaloreita.
Tykkään juoksu(hölkkä)lenkkeilystä ja akrobatiatempuista.
|
Painohistoria - ruukkis
Seuratut
|
|