talitintti22
Liittynyt: marraskuu 2022
|
Julkaisut
129
Seuratut
2
Seuraajat
15
|
Painohistoria
Alkupaino
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
10,4 kg
Tämänhetkinen paino
102,4 kg
Edistys:
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
Tavoitepaino
90 kg
Vielä jäljellä:
12,4 kg
|
|
Noin kolmikymppisen matka normaalipainoon💪🏼 10/2022 painoni oli suurimmillaan 115.8 kg, sieltä se on pikkuhiljaa pudotellut alaspäin, kun aloitin kiinnittämään huomiota ruokaan ja liikkumiseen! Olisi tarkoitus syödä mahdollisimman paljon kaloreita niin, että paino kuitenkin putoaa viikossa jonkin verran. Suuremman kalorivajeen luon liikunnalla🙏🏼 Minulle ruokien merkkailu on kausiluontoista, mutta silloin kun en merkkaa, pyrin kuitenkin syömään hyvin ja liikkumaan jonkin verran. Kyl tää tästä💪🏼
|