Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Tutkimusmatka
Päiväkirja
Päiväkirja - Tutkimusmatka
Profiili - Tutkimusmatka
|
Painohistoria
16 - 20 (38)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
Seuraava
23 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73 kg
2 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
15 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,6 kg
1,4 kg
5,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,4 kg viikossa
07 tammikuuta 2022
Parin viikon joululoma, jos viikko sitkeässä flunssassa. Eli aika kivan rennosti meni syöminen vaikkei kovin päässytkään liikkumaan. Ihanaa uutta vuotta kaikki!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
1,8 kg
5,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,4 kg viikossa
23 joulukuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,4 kg
2,6 kg
4,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
03 marraskuuta 2021
Miten olette rytmittäneet energiamääriä urheilun kanssa, vai oletteko? Olen huomannut, että rankempaa urheilua esim anaerobista, lihaskuntoa tai pidempikestoista aerobista tehdessä eivät miinuskalorit riitä (tai näin luulen). Joko liikkuminen ei luista, tuntuu tahmealta tai sitten tulee julmettu nälkä ja heikotusta tai unen huonontumista. Helpompi pysyä miinuskaloreilla, kun tekee maltillista ja kevyempää liikkumista. Kun olen syönyt vapaammin laskematta kaloreita nälän mukaan (mutta kohtuu järkevästi) ei vastaavaa samassa määrin tule. Paino pysyy aika samassa eli ei siis laske.
(1 kommentti)
Painohistoria - Tutkimusmatka
Näytä täydellinen historia