Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kati.N.Rontti
Päiväkirja
Päiväkirja - Kati.N.Rontti
Profiili - Kati.N.Rontti
|
Painohistoria
26 - 30 (82)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
28 syyskuuta 2021
En edes kehtaa laittaa merkintää näkyville. Taisi olla eilen jotain 95,5 ja tänään (tosin ruoka-aikaan) 96 kiloa ja rapiat päälle. JuNppa trikoot kuitenkin menee kainaloihin asti ja pikkuhousut pyörii päällä.
Sanoin, ettei kannata vaakaa vahdata. Menee vain tekemisen ilo.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,4 kg
3,6 kg
14,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
vakaa paino
18 syyskuuta 2021
Heti näkyy vaaka lukemissa mätöt. Ja myös liikunta. Siis keho pitää kaikesta eri tavalla "kiinni" treenin jälkeen.
Tai sitten vain selittelen painon nousua. 😂
Ihan sama. Meillä on pe illasta lauantai iltaan lepopäivä, jolloin otetaan rennosti, syödään mitä huvittaa jne.
Eilen liikuin taas melkoisen paljon ja muutenkin on alkanut vaatteet pikkuhiljaa käymään isoiksi, vaikka paino oli keton lopettamisen sekä kesän treenaamattomuuden jälkeen (pelkkää arkiliikuntaa, vähän uimista) noussut pilviin.
Tekisi melkein mieli jättää painon seuraaminen kokonaan/harventaa punnituksia, sillä silloin ennen kun en edes omistanut vaakaa, keventäminen ja muu onnistui paljon paremmin.
Mikähän taika siinäkin oli? 🤔
Varmasti painoni on sahaillut miten sattuu silloinkin, mutta kun sitä ei ole nähnyt, vaan seuraillut edistymistä vain peilistä, ei ole lannistunut samalla tavalla?
En tiedä, mutta harvennan vaa'alla käymisiä nyt reilulla kädellä. Otan tyyliin kuvia vaikka useammin ja merkkaan vaikkapa vaatekoon pienentämiset, mutta vaa'an vahtaaminen sopii meikäläiselle yhtä huonosti kuin ketogeeninen.
😬
Ja nyt proteiinivanukasta naamaan - kermavaahto sprayn kera tietenkin. 🙃
😂😂😂
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,4 kg
3,6 kg
14,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 3,5 kg viikossa
17 syyskuuta 2021
En osannut käyttää tähän väliin kuvan otto systeemiä, joten otin kuvan tämän hetken minusta pitkä toppi päällä, että näkyy, miltä 94 kiloa näyttää tähän noin 158cm varteen.
Jospa myös säilyy tsemppi kuvana. Toivottavasti pystyy laittaa laihtuneesta minusta myös kuvaa jonkin ajan päästä. 😍
Anteeksi, etten pukenut esimerkiksi trikoita. Ne sheippaa tosi paljon eikä esimerkiksi jalkojen selluliitit näkyisi. Eniten huomiota kaipaa keskivartaloni. "Pelastusrenkaista" on päästävä eroon, sillä eihän niillä pelastumisen kanssa ole mitään tekoa. 🙃
Nyt on tosiaan ketogeeninen kikkailu ja muukin kikkailu loppu omalta osaltani ja pyrin ihan oikeasti kiinnittämään huomiota perus asioihin: Usein syöminen, kasvikset ensin, kasviöljyjä ja täysjyvä/siemen leipiä yms verensokereita tasaamaan ja vitamiinien jne saanti kuntoon.
Kiitos vielä vinkistä punnita oikeasti ne omat ateriat ja toiselle, että rauta kuuri (etenkin raskauden jälkeen) saattaa olla hyvä ajatus.
Nyt on nimittäin paino lähtenyt taas putoamaan ja siis ihan helposti. Ilmeisesti ketoilin väärin ja lisäksi paljon urheilleena kroppani alkoi säästää rasvan poltossa, eli söin liian vähän. Lisäksi oli selkeä raudan puute.
Suomeksi: Koska en osaa ketoilla, palaan niihin ohjeisiin, jotka osaan. 😊
Perinteet kunniaan - ainakin tälle pullerolle tässä. 😊👌🏼❤️
Lisää kommentti
17 syyskuuta 2021
(4 kommenttia)
17 syyskuuta 2021
Vatsa ei kyllä tykkää yhtään hyvää tosta rautakuurista. Otin sitä "vatsaystävällistä" rautaa, mutta ekana yönä vatsa väänsi oikein kunnolla, joten siirsin sen ottamisen aamuun ja ostin vahvaa C-vitamiinia (500mikrogrammaa) kaveriksi. Heti kun silmäni ekan kerran aamulla avaan, vedän ne naamaan vesi huikan kanssa.
Auttaa, mutta lopulta aika vähän.
No, ei voi minkään. Hyvä puoli on se, että tuntuu siltä kuin olisi kunnon nälkä, eli tulee helposti syötyä runsas aamiainen.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93,9 kg
4,1 kg
13,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - Kati.N.Rontti
Näytä täydellinen historia