Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kati.N.Rontti
Päiväkirja
Päiväkirja - Kati.N.Rontti
Profiili - Kati.N.Rontti
|
Painohistoria
36 - 40 (82)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
07 joulukuuta 2020
Kylläpäs meikäläisen paino pomppii ylös alas nyt. 🤔 No, ihan sama, olo on kuin voittajalla. ❤️ Kävin salilla vetää kunnon treenin, eilen illalla trimmailin mun haukkulin, ketogeenisellä ollaan taas ja treenikin kulki hyvin. Oon onnellinen ja hyvin voiva ja aattelen, et niin kauan kun paino pysyy alle 90kilon, kaikki hyvin. Joulukuun jälkeen vedän sen alle 80kilon ja sitten aletaankin varmaan olla ylläpito ruokavalion/treeniohjelman suunnittelun äärellä. 🤔.
Ja joo, mun piti ottaa rennommin noiden hiilareiden kanssa, mutta näillä näkymin meille ei oo ketään tulossa jouluna, eli todennäköisesti vietän vaan yhden pari päivää herkutellen ja palaan sitten ruotuun. 🤔 Kun en mä tykkää "herkutella" enää, niin ei kai oo mitään järkeä pakottaa itseään.
Huomaa, että pari palaa suklaata silloin tai joku kakku pala tällöin on enemmän kuin tarpeeksi.
Huomiseksi voiskin tehdä juustokakun. Tuloo pitkästä aikaa ehkä jopa vieraita minun matalaan majaani. 🙏🏼🙃
Hyvää joulunalusaikaa just sulle. ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
87,4 kg
10,6 kg
7,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 12,6 kg viikossa
06 joulukuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,6 kg
12,4 kg
5,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
03 joulukuuta 2020
Jahas, lasku suunnassa taas. Tuo creme brulee ei ole hassumpi joulun ajan herkku ketoilijalle - jos jättää sokerin pois pinnalta ja on muutenkin liberaalimmalla ketolla. Ajattelin ottaa tämän joulukuun kevyemmin rantein niin, ettei pätkäpaaston noudattaminen ole niin justiinsa (12h kun tulee täyteen niin hyvä on) ja hiilaritkin riittää, kun on about 50g, korkeintaan 100g. Kunhan nyt pääosin pysyis siinä 20-50g.
Katsotaan, mitä tästä linjan vedosta seuraa. Turpoanko kuin joulutorttu vai pysynkö alle 90kilon.
Hyvää tietoa sitä ylläpito vaihettakin ajatellen. 🤔
Oikein erinomaisen hyvää joulun odotusta jokaiselle. 🎀🙏🏼❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86 kg
12 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
01 joulukuuta 2020
Yep, paino hyppäs heti ylöspäin, - ilmeisesti kun vietin mättöpäiviä. ✌🏼
No, niin kauan on hyvä kun ei 90kiloon enää mennä takaisin.
Seuraava kohde on matkustaa tohon 80kiloon ja kunnolla sen alle, tyyliin 75kiloon, niin siinä huitteilla paino saa pysyäkin.
Riippuu toki siitä, mitä vointi ja peilikuva sanoo. 😊
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86,6 kg
11,4 kg
6,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 3,5 kg viikossa
29 marraskuuta 2020
Vietin hiilareiden mättö päiviä pari kpl, eli todennäköisesti siirryin ketoosista polttaa taas glutamiinia, mutta keho näyttää tykänneen kyseisestä tempauksesta? 🤔
Noh, nyt takaisin ruotuun, eli kiskon aamupalaksi kahvin ja vitamiinit, juon vettä pitkin päivää ja noin 18h paastottuani syön. Välillä paastoon vähemmän (ainakin 12h), välillä enemmän (max ollut 38h), mutta yleensä ainakin ton minimin.
---Mitään en tee ryppy otsaisesti, vaan kehoa kuunnellen. ---
Huomenna taas salille ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,6 kg
12,4 kg
5,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Painohistoria - Kati.N.Rontti
Näytä täydellinen historia