Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Fattyman88
Päiväkirja
Päiväkirja - Fattyman88
Profiili - Fattyman88
|
Painohistoria
11 - 15 (17)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
Seuraava
29 kesäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76,1 kg
4,4 kg
6,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
27 kesäkuuta 2019
Selkeästi paremmin mennyt tämä viikko. Edelleen tullut seurattua makroja orjallisesti ja niiden mukaan valinnut mitä laittanut suuhun ja milloin. Kalorien nostaminen ~1800kcal päivä keskiarvolla menty tämä viikko ja se luo uskoa siihen, että olen oikealla tiellä. Liian pienillä kaloreilla meneminen vie väärään lopputulokseen laiha läski / jojo. Loppujen lopuksi itselläni tässä ei ole kyseessä kuinka paljon puntari näyttää vaan etsin vain fyysistä sekä henkistä tasapainoa. Päivä kerrallaan. :)
Lisää kommentti
27 kesäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76,5 kg
4 kg
6,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
24 kesäkuuta 2019
Otin tämän ohjelman käyttöön jotta pysyisin paremmin kartalla mitä tulee suuhun laitettua. Seuraan ehkä hieman orjallisesti makroja ja en niin sanotusti "uskalla" syödä mitään, koska pelkään pilaavani itselleni asettamat %. Juhannus nosti viikon kalorimääriä jotka olivat selkeästi pahasti miinuksella.. 4pv / keskiarvo 1000kcal.. joten kerrankin voin sanoa että se teki hyvää vähän syödä "normaalia" enemmän. Omassa projektissa helpottanut ehdottomasti muiden päiväkirjojen lukeminen. Saanut lyhyessä ajassa MONTA hyvää ideaa & asiaa mitä olisi syytä miettiä. Hyvällä asenteella kohti seuraavaa päivää. :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,4 kg
2,1 kg
8,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 4,0 kg viikossa
21 kesäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76,7 kg
3,8 kg
6,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
Painohistoria - Fattyman88
Näytä täydellinen historia