Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Lucy_mb
Päiväkirja
Päiväkirja - Lucy_mb
Profiili - Lucy_mb
|
Painohistoria
1 - 5 (109)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
04 kesäkuuta 2024
Греческий йогурт 10%-й жирности, ванильный протеиновый пудинг, клубника и гранола, кофе с протеином - обед на работе на 780 ккал 🍓
бжу 46.9/31.6/70.4
(клетчатка 23.9/ сахар 28)
_____
Видать мало было мне тренировок и работы, я записалась в добровольный резерв армии (не знаю как это правильно называется).
Меня ждут несколько недель обучения и затем учения пару раз в год.
Немного волнительно 🌝
Lisää kommentti
28 toukokuuta 2024
На обед сегодня был омлет из этих прекрасных домашних яиц 😌
5 яиц, ржаной хлеб и помидоры - 804 ккал 🍅
бжу 53.1/45.3/43.4
(клетчатка 4.1/ сахар 4.1)
_____
кбжу за день 2196/144.6/54.7/262.1
(клетчатка 32.1/ 15.1)
Lisää kommentti
21 toukokuuta 2024
Буррата с помидорами и бальзамическим жемчугом, за кадром 150 гр. пасты (вес в сухом виде) - завтрак на 939 ккал 🍝
бжу 37.4/32.2/125.2
(клетчатка 3.5/ сахар 17.8)
_____
кбжу за день 2591/151.2/54.1/359.4
(клетчатка 30.3/ сахар 27.5)
(1 kommentti)
18 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
53,5 kg
22,1 kg
1,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
13 toukokuuta 2024
Тушёные с маслом и корицей яблоки, блины и кофе с протеином - завтрак на 810 ккал
бжу 36.4/38.6/84
(клетчатка 11.3/ сахар 30.7)
_____
кбжу за день 2590/144.7/48.6/383.6
(клетчатка 33.9/ сахар 37.8)
(6 kommenttia)
Painohistoria - Lucy_mb
Näytä täydellinen historia