Lucy_mb
Liittynyt: helmikuu 2018
|
Julkaisut
105
Seuratut
4
Seuraajat
7711
|
Painohistoria
Alkupaino
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
22,8 kg
Tämänhetkinen paino
52,8 kg
Edistys:
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Tavoitepaino
52 kg
Vielä jäljellä:
0,8 kg
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|