Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
wadelma
Päiväkirja
Päiväkirja - wadelma
Profiili - wadelma
|
Painohistoria
31 - 35 (437)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
06 toukokuuta 2023
165 kcal
Lisää kommentti
03 toukokuuta 2023
189 kcal, paistettu salaatti ja pari munaa
Lisää kommentti
29 huhtikuuta 2023
Inbody-mittaus:
Paino 56,5 kg
Lihas 25,4 kg
Rasva 10,5 kg
Perusaineenvaihdunta 1364 kcal
Edelliseen mittaukseen verrattuna rasva -0,7 kg ja lihas samassa!
(2 kommenttia)
29 huhtikuuta 2023
salaattia öljyllä ja munaa grillimausteella
Lisää kommentti
27 huhtikuuta 2023
Mulla on menossa tässä nyt toinen viikko sellaista uutta taktiikkaa, että liikun joka päivä niin, että saan 2000 kcal kulutuksen täyteen. Tuntuu ihan pätevältä. Aiemmin on ollut tosi isot erot, eli 1750-2500, joista tuo ison lukema vaatii pari tuntia juoksemista ja 1,5 tuntia ryhmäliikuntaa sekä normaalin arkiaktiivisuuden. Nyt on harrastukset tauolla jo, niin noita päiviä ei edes tule moneen kuukauteen. Garminin kellon mukaan arvioin kulutuksen. Se arvioi tyyliin 200 kcal alakanttiin/kk, niin se on ihan pätevä mulla.
Lisää kommentti
Painohistoria - wadelma
Näytä täydellinen historia