|
Päiväkahvit terassilla
|
1496 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 99,11g | Hh: 125,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku, Rehti & Rasvaton Maitorahka, Stevia Sugar, mansikka, banaani, Mustikka, Kevyt Maito. Lounas: Lohilo Cinnamon Bun, Valio Arki Rae, Tomaatit, kevyt maito, emmental, herkkusieni, kalkkunanakki, sipuli, kanamuna. Päivällinen: HK Herkku Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku, Tomaatit, Emmentaljuustoraaste, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), herkkusieni, sipuli, Pähkinäsekoitukset. Välipalat/Muut: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, oivariini, Arki Juusto, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, paprika, oivariini, Arki Juusto, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, paprika. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|