|
Nopea lounas valmispakkauksista: Apetit tuorekset, rouskuva silmusalaatti, kurkku, kirsikkatomaatit, perunaa.
|
1645 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 58,38g | Hh: 283,48g.
Aamiainen: Mustaherukka, Banaanit, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Apetit Tuorekset Perhewok, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Salaattisekoitus, Kaslink Aito Kaurajuoma. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Bonne Omenasose, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Alpro Go On Maustamaton, Appelsiinit, Purjo, Kesäkurpitsa, Peruna, Planti Kaurakerma, GoGreen Vihreitä Linssejä, Rainbow Tomaattimurska. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jättäisin tästä perunan pois ja laittaisin tilalle jotain proteiinia. :)
20 touko 18 jäseneltä: Pullukk
|
Proteiinit on tuo rouskuva silmusalaatti 😃 Syön lähes joka päivä perunaa - vähän epämuodikasta vissiin mutta peruna pitää nälän hyvin.
20 touko 18 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|