|
|
1663 kcal
|
Rasva: 80,98g | Prot: 87,96g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Lounas: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunamuusi, Keitetyt Porkkanat, HK Camping Makkara. Päivällinen: Saarioinen Silakkalaatikko, Chiquita Banaani, Njie Propud Chocolate, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Pirkka Broilerin Fileeleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|