Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 88,47g | Hh: 146,14g.
Aamiainen: Elovena Vehnänalkio, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Banaanit, Pellavansiemenet, Elovena Luomu Kaura, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Mass Omega3, Mustaherukka, Taateli, Arla Raejuusto 2%, Alpro Natural Unsweetened, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Päärynät. Lounas: Alpro Natural, Päärynät, Mustaherukka, Jalotofu Marinoitu, Arla Raejuusto 2%, Pirkka Hapankaali, Urtekram Tahini, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pinaatti, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Soya Jalotofu Marinoitu, Valio A+ Luonnonjugurtti, Päärynät, Porkkanat, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Pirkka Hapankaali, Pinaatti, Pakkasmarja Mustaherukka, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Kaakaojauhe (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|