|
Aamulenkki 5.6km ajassa 1h48min. Nyt aamupala ja sitten juna-asemalle kohti Vantaata Agilityn SM katsomaan. Ilmainen sisäänpääsy. Siis Myyrmäessä. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja aurinkoa päivään kaikille
|
2366 kcal
|
Rasva: 121,76g | Prot: 87,41g | Hh: 237,40g.
Aamiainen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Pro Kauraleipä, Tuorepuuro. Lounas: Spring Nätti, Kotipizza Caesar Salaatti Pariloitu Kananpoika. Välipalat/Muut: Puhdistamo Kookosvesi, Pirkka Maapähkinä-Rusinasekoitus, Keiju Rypsiöljy, Kurkku, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 20 minuuttia, kävely lenkki - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|