|
Lounaaksi keräilyerä 420kcal.
|
1866 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 113,85g | Hh: 180,09g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Herkkumaa Maustekurkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Saksanpähkinät, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat). Välipalat/Muut: Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Voimallus Kaurasämpylä, Porkkanat, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tomaatit. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Heinikon trimmaus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|