|
Ei terveellisin. Kinkkupastaa, vihanneksia. Lisäksi pala maissia. Lounas ja päivällinen. Ja olin merkannut eilisen ruoat täksi päiväksi (miten😂).
|
1226 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 44,58g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Rainbow Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Rainbow Margariini 40. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kinkkupasta. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Rainbow Margariini 40, Mehujää (Sokeriton), Rainbow Riisikakku Juusto, Banaanit. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|