|
Nyt olen sitten minäkin käynyt InBody-mittauksessa. Ideaalipainoni on 61.5kg eli siihen tähdätään. Rasvaa pois 10kg, niin homma on siinä. Lihaksille riittää ylläpito. Muutkin arvot mainiosti kohdallaan. Eli kunhan rasvan saa pois, niin täältä tullaan elämä! Kuulostaa ihanan yksinkertaiselta 🥕🥕🥕
|
605 kcal
|
Rasva: 27,30g | Prot: 58,16g | Hh: 39,20g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Lounas: Asparagus , Asparagus, Isokari Graavattu Lohisiivu, Pirkka Pecorino Romano, Mushrooms, Radish, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Grape Leaves Stuffed with Rice. lisää...
|
|