Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 109,28g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Lounas: HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kananmunan Valkuainen, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Omenat, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|