|
Loma alkoi ja mie niin nautin tästä lämmöstä. Tänäänkin kävin 2 kertaa kävelyllä yhteensä 2h 40min. Huomenna pojan kanssa pienelle reissulle Helsinkiin. Tiedossa ainakin käynti Korkeasaaressa ja ehkä Stadikalla uimassa.
|
1745 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 93,16g | Hh: 251,89g.
Aamiainen: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Tomaatit, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rasvaton Maito, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Sinuhe Voirinkeli, Chili Con Carne Papujen kanssa, Verso Härkäpapu Rouheseos. Päivällinen: Tomaatit, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Tomaatit, Pirkka Ohuen Ohut Naudanpaisti, Pirkka Murkku Mehujää, Sinuhe Voirinkeli. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|