|
Viikon kokeiltu ketoosi induktio jaksoa ja pakko lopettaa mun keho ei voi sietää tuota rasvaa, se suorastaan hylkii sitä, maha koko aika sekaisin 🤢 ruuasta en mitenkään saa rasvoja kun paistettu pekoni sillon tällön ainoa mistä pidän ja öljy lisä lusikalla pahentaa vaan vatsa oireita. Paino laski ekoina päivinä kilon ja siihen se sitten jumahti. Pitää jatkaa omalla tavalla dieettiä johon ei kuulu paljoa rasvaa mutta vähän enempi hiilareita. Tän kokeilun lopettaminen varmaan aiheuttaa taas jumin tai painon nousua 😑 mutta onpahan kokeiltu tämäkin vaihtoehto ja lisätty listaan dieetit mitkä ei sovi minulle 😆 vissiin sopiva sellasille henkilöille jotka alun alkaen pitävät rasvasta, mun kroppa ilmoitti ☠️ ja tämä tässä...
|
 Kommentit
Kaikki ei tosiaan sovi kaikille. Karppauksessa, mitä vähemmillä hh mennään, sitä enemmän pitää lisätä rasvaa ja kyllähän rasvasta silloin olis hyvä tykätä tai rasvaisista ruoka-aineista. Kirjasitko ylös syömiset, kävisin mielenkiinnosta katsomassa kun olen muulla kuin luurilla? Esim 50-100g hh saa jo syötyä suht normaalisti, jos hh haluaa kuitenkin karsia.
30 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
En kirjannu kun ruokavalio oli jonkun verran lihaa ja vähän vihreitä kasviksia ja sitten vähän ite leipomia vhh ”leipiä” jonka kaloreista ei oikein tarkkaa tietoa ja sitä öljy lisää. En tuolla ruokavaliolla oikein saanu edes kaloreita tarpeeksi, että sekin saattoi jumittaa painon, kun ei sitä öljyä pystyny pullosta juomaan 😆Puolessa välissä kokeilua olo oli jo et tää ei tuu sopimaan mulle niin en merkinny mitään 🙄 rasva= ☠️ Aion jatkaa niinkuin aiemmin, sillon hiilihydraatit tuli ihan terveellisistä lähteistä, ei höttö hiilareita. Jatkossa otan tumman suklaan taas käyttöön kun suklaanhimo iskee 😊👌
30 syys 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
En oo merkannu nyt useampaan viikkoon mitään kun paino jumittanu elokuun ja syyskuun alun ja siksi kokeilin tätä...mutta nyt palaan ruokavalioon joka tuntuu sopivan vatsalle myös ja alan taas merkkaamaan, pistäny vaan ketuttaa kun syö tietyllä kalorimäärällä ja liikkuu ja paino vaan jumittaa ja juu on sanottu että sellasta tulee kaikille mutta ei se vähennä ketutusta 😂
30 syys 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Niinhän se on 😆 mut helpompi vinkata tai antaa ideoita, jos näkee mitä on syöty.
30 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
Pitää tsempata 💪 onhan tässä se hyvä puoli et vaikka paino on jumissa niin josko ei oo laskenu niin ei ole noussutkaan 😁
30 syys 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Ylläpito on aina hyvä 😄👍🏻👍🏻
30 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|