|
Pikku kävelylenkki ja sisätreenit ..Rahka+jogurtti hedelmineen maistui kummasti
|
1435 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 66,03g | Hh: 183,35g.
Aamiainen: Leipäaitta Retkieväs, perunajauho, mustaherkukka, luumu, punaherukka, Sokeri, rusina, Omenat, Mustaherukka, Punaherukka, Vita D'or Margariini 60, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Banaanit, Kahvi. Päivällinen: Lidl Grillimakkara, Sitruunamehu (Pullotettu), K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Sinappi, Valkosipuli, Lidl Ketsuppi, Freshona Fine Whole Green Beans, Freshona Broccoli, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cheddar-juusto, Vita D'or Margariini 60, Sipulit, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Lidl Finkbräu Pils 2,8% 0,33L, Kaneli, Klementiinit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Milbona Pouring Yogurt Strawberry, Päärynät, Omenat, Banaanit. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Sauvakävely - 35 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|