|
Vähällä juomisella. Pieni aamupala. Ei voi olla lihaksista lähtenyt, koska aika paljon liikkumista ollut.
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei se lihasmassa yhdessä yössä vähene. Vaikka lihasta hajoaakin yön yli paastotessa ja lihasta kuormitettaessa, korjaa päivittäinen saanti sen mitä menettää. Olettaen tietysti että proteiinin laatu ja määrä vastaa menetettyä. Eri asia on tietysti sitten jos aminohappokoostumus on vajaa ja proteiininsaanti selvästi alakanttiin.
15 joulu 18 jäseneltä: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - täti omena
|