|
|
1969 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 143,07g | Hh: 204,32g.
Aamiainen: Valio Vaniljakastike, Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Maitokahvi, Kiisseli, Riisipuuro. Lounas: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Via Kana-Pastasalaatti, Atria Imelletty Perunalaatikko, Valio Arki Rae, Karjalanpaisti. Päivällinen: Rasvaton Maito, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Karjalanpiirakka, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale. Välipalat/Muut: Omenat, Sportyfeel Proteiinijauhe. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Lumenluonti - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|