|
|
2027 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 172,26g | Hh: 193,52g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Toffee, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Kartanon Voileipäkinkku, Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Broileri-Juureskeitto, Valio Smetana, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Rae. Päivällinen: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Milbona Skyr, Ingman Mangomeloni Jäätelö, Sportyfeel Proteiinijauhe. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
warrior - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|