|
|
2354 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 117,09g | Hh: 256,18g.
Aamiainen: Pakastemarjat, Myllykivi Bio Luomu Kaurahiutale, Södergården Vadelmakeitto, Ingmariini Ingmariini, Maitokahvi. Lounas: Kinkkukiusaus, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kevytmaito (2%), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Finkbräu Alkoholiton Olut, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Kartanon Sinappikinkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Sauna - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lapioi Lunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Aamun airobiset hoidettu.. 1,5h lumitöitä ja päälle jo klassikoksi muodostunut aamupala.
29 tammi 19 jäseneltä: finfor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|