|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1684 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 74,52g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Vanilla Protein, Juokseva Hunaja, Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Ohut Kauraherkku, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Maitokahvi, Herkku Maksamakkara, Omenat (Gala), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Järvikylä Basilika, Lovilio Grana Padano, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pirkka Pinjansiemen, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Tuorepasta (Kypsennetty). Päivällinen: Pehmeä Täyteläinen Rahka, Mansikka, Stevia Sugar, Kevyt Maito, Banaanit, Naudan Jauheliha 10%, Pineapple Salsa, Emmentaljuustoraaste, Original Soft Tortilla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Tasangon Suklaa Sydän. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|