|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2227 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 146,06g | Hh: 199,57g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Pirkka Muromysli, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Lounas: Paprika (Punainen), Avokado, Valio Arki Rae, Saarioinen Kalapyörykät, Perunasose, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Fetajuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Pirkka Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Skyr Kuningatar. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|