|
Lunch 👍
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1655 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 101,73g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Vadelmat, Taateli, Alpro Soya Original, Isokari Loimulohifileepala, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Munankeltuainen, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Makeuttamaton, Foodin Heraproteiini Natural, Rawsom Chia-Siemen, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Pakkasmarja Boysenmarja, Mandariini, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. Lounas: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Vadelmat, Chiquita Banaani, Foodin Chia-Siemen, Foodin Heraproteiini Natural, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Södergården Suomalainen Mustikka, Mustaherukka, Urtekram Luomu Tahini, Paprika (Punainen), Urtekram Basil Pesto, GoGreen Luomu Kikherneet, Arla Keso Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kesäkurpitsa, Pinaatti, Tomaatit, Bataatti. Päivällinen: GoGreen Luomu Kikherneet, Urtekram Tahini, Tomaatit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Salonen Kaurareikäleipä, Jalotofu Marinoitu, Kesäkurpitsa, Paprika, Pirkka Hapankaali. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Alpro Natural, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Mandariini, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Rawsom Chia-Siemen, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Pilates - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|